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自覚症状のない動脈硬化に注意

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自覚症状がない動脈硬化についての説明と原因について紹介致します。
まずは、動脈硬化について説明致します。
簡単に言えば、血管の中にコレステロールなどのプラークがたまり血流が悪くなる事です。
血管内でたまったプラークが原因で血栓が出来て血管がつまり、心筋梗塞や脳梗塞が起きてしまいます。
怖いのは動脈硬化そのものに自覚症状は無いために気づくことが難しいと言われています。
次に進行してしまう、要因について説明致します。
考えられるのが脂質異常症、高血圧、糖尿病、喫煙、加齢、運動不足、ストレスなどが考えられます。
なかでも注意が必要なのが脂質異常症です。
脂質異常症について説明致します。
なぜ注意が必要かと言うと血液中のLDLコレステロールや中性脂肪の異常な増加、または減少する事は血管内で起きる為です。
特に注意したいのが善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスが崩れた状態が長く続く事です。
動脈硬化になりやすくなると言われています。

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次に治療と予防について説明致します。
自覚症状がない動脈硬化にならなくする為には、生活習慣の改善が必要です。
バランスのとれた食事や自分に合った運動やストレスの軽減や禁酒や禁煙が望ましいです。
特に食事の改善は効果的で、脂質の多い食品をさけて、中性脂肪やコレステロールを下げる効果が期待できる脂肪酸を多く含む青魚やコレステロールの吸収を抑える効果がある食物繊維を食べると効果的です。
勿論、病院で早めに診断してもらい、現状の把握をしっかり行って、薬治療や運動療法や食事療法の併用が効果的です。
次に注意が必要な点が、自覚症状があまりない動脈硬化の兆候として、足の痛みやめまいや視力の低下や怒りっぽくなったりする事です。
特に足の痛みやふくらはぎや指先の痺れなどは症状により足に血液が通わなくなっているかもしれないので要注意です。
他にも高血圧も注意が必要で肥満、運動不足も要注意です。
生活習慣を改善して早めの予防が大切です。

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